Berapa Usia Ideal Anak Bisa Diajak Naik Gunung? Ini Jawaban IDAI

Pendakian Gunung Jadi Tren Keluarga

Naik gunung kini menjadi salah satu aktivitas alam yang semakin diminati, termasuk oleh keluarga yang ingin mengajak anak-anak mereka berpetualang. Selain menawarkan pengalaman seru, kegiatan ini juga dianggap mampu melatih kemandirian dan ketahanan fisik anak sejak dini.

IDAI: Tidak Ada Batas Usia Mutlak

Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) menyatakan bahwa tidak ada batas usia yang benar-benar mutlak untuk anak mulai diajak naik gunung. Namun, kesiapan fisik, mental, dan faktor keselamatan harus menjadi pertimbangan utama sebelum memutuskan membawa anak ke medan pendakian.

Balita Tidak Disarankan Ikut Pendakian

Pada anak usia di bawah 5 tahun, aktivitas pendakian gunung tidak disarankan. Daya tahan tubuh yang masih terbatas serta ketidakmampuan anak dalam mengomunikasikan keluhan menjadi alasan utama. Selain itu, balita juga lebih rentan terhadap suhu dingin dan perubahan cuaca ekstrem di pegunungan.

Usia Sekolah Mulai Bisa Dikenalkan

Memasuki usia 6 hingga 12 tahun, anak mulai dapat diajak naik gunung dengan beberapa catatan. Orang tua perlu memilih jalur pendakian yang ringan, tidak terlalu tinggi, serta memiliki durasi perjalanan yang singkat. Pengawasan ketat juga menjadi hal yang wajib selama perjalanan berlangsung.

Remaja Lebih Siap Secara Fisik

Anak usia 13 tahun ke atas umumnya sudah memiliki kondisi fisik yang lebih siap untuk menghadapi medan pendakian. Meski demikian, persiapan tetap diperlukan, mulai dari latihan fisik, perlengkapan yang memadai, hingga pemahaman tentang keselamatan di alam terbuka.

Perhatikan Risiko Selama Pendakian

IDAI mengingatkan adanya sejumlah risiko saat mengajak anak naik gunung, seperti hipotermia, kelelahan, dehidrasi, hingga dampak dari ketinggian. Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk memastikan ketersediaan logistik, pakaian hangat, serta memantau kondisi cuaca sebelum mendaki.

Kesimpulan: Kesiapan Lebih Penting dari Usia

Usia bukan satu-satunya patokan dalam menentukan kesiapan anak untuk naik gunung. Faktor kesiapan fisik, mental, serta kondisi jalur pendakian jauh lebih menentukan. Secara umum, anak usia sekolah dasar sudah bisa mulai dikenalkan dengan aktivitas ini, dengan perencanaan yang matang dan penuh kehati-hatian.